[...] Kai Greene na Instagramie podzielił się z fanami filmem przedstawiającym przeróbkę piosenki Michaela Jacksona w jego wykonaniu. Musimy przyznać, że wstydu nie ma i brzmi to całkiem nieźle. A Wam jak się podoba? Myślicie, że popularny kulturysta wyda album w przyszłości? Patrząc na to jak wiele talentów ma Kai Greene, wszystko jest możliwe.
[...] które stosują dietę przez dłuższy czas. Nie wszystkie badania natomiast wskazywały na istotne wskaźniki, takie jak, wskaźnik masy ciała (BMI) lub stopnia aktywności. Mimo wszystko uznano, że bezpośrednie korzyści zdrowotne wynikające z diety roślinnej, takie jak utrata masy ciała, obniżenie ciśnienia krwi i poprawa poziomu cholesterolu, są [...]
[...] odsączyć i dokładnie zblendować z kaszą, bananami, jajkami i erytrytolem, tak aby nie było grudek. Dodać kakao, wiórki, migdały, skórkę i sok z pomarańczy oraz rodzynki i wszystko dokładnie wymieszać przez ok. 2-3 minuty. Olejem kokosowym wysmarować tortownicę o średnicy 20cm i przełożyć do niej masę. Piec ok. 80min w piekarniku nagrzanym do [...]
[...] macie - można dodać ziarenka świeżej wanilii Jak wykonać: Białka oddzielić od żółtek i ubić pianę. Pozostałe składniki dobrze zblendować i dodać ubite białka - delikatnie wszystko wymieszać. Odstawić na kilka minut. Przelać do foremek/ kokilek i włożyć do piekarnika. Temperatura pieczenia - 180 stopni około 40 minut. Gotowe! Dekorujemy czym [...]
[...] tortownicy. Ja standardowo używam o średnicy 18 cm. Foremkę wkładamy do lodówki. 600 g truskawek oczywiście bez szypułek blendujemy, dodajemy do nich białko oraz jogurt i wszystko dokładnie miksujemy na wysokich obrotach. Im dłużej będziemy miksować tym bardziej nasza pianka będzie puszysta. Żelatynę rozpuszczamy w około 100 - 150 ml wrzątku [...]
Czego potrzebujemy: 200 g gorzkiej czekolady 200 g serka wiejskiego 70 g syropu klonowego lub miodu ( dla wersji light ksylitol, dla wersji ultra light stevia/tagatoza ) 2 jajka 70 g mąki kokosowej 60 g kakao 100 g stałej części mleka kokosowego szczypta soli Jak wykonać: Blendujemy serek wiejski. 50 g czekolady rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub [...]
Czego potrzebujemy: 200 g cukinii 40 g marchewki 1 jajko 20 g żółtego sera 30 g dowolnej mąki pół małej cebuli 2 ząbki czosnku sól, pieprz, ostra papryka Dzika oliwa czosnkowa Jak wykonać: Cukinie i marchewkę ścieramy na tarce, na grubych oczkach. Solimy, zostawiamy na kilka minut. Jeśli cukinia puści wodę - odciskamy. Dodajemy jajko, mąkę, [...]
Od jakiegoś czasu można zaobserwować trend na siłowniach mający na celu aktywacje dosłownie wszystkiego. Czyli przeszliśmy z jednej skrajności, jaką jeszcze do niedawna było rozpoczynanie przygotowania do wykonywania boju od pustej sztangi, do godzinnego treningu mobilizacji i aktywacji wszystkiego, a tak naprawdę niczego, bo po takiej godzinnej [...]
[...] diagnostycznych w medycynie stężenie glukozy we krwi po 3-4 h od podania glukozy powinno wynosić 70-115 mg/dL (niestety, nie podano, o jakiej dawce glukozy jest mowa, jednak wszystko sugeruje, iż o 75 g glukozy). Wyniki: podawanie BCAA obniżyło stężenie glukozy podawanie BCAA obniżyło stężenie insuliny w trakcie OGTT. Wniosek Nawet duże dawki [...]
[...] „Zasadniczo spędzam większość czasu w wodzie, kiedy ogłoszono “lockdown” wiedziałam, że to był sposób, aby nadal pływać. Genialny hak pływacki jest naprawdę bardzo prosty - wszystko, czego potrzebujesz, to wystarczająco duże miejsce w ogrodzie i duży basen ogrodowy. Aha i mnóstwo wody.” https://youtu.be/i2cOlL0jGTU Być może Jennie nie będzie w [...]
Tofu to produkt lubiany przez wiele osób, ponieważ można z nim zrobić właściwie wszystko. Jego smak jest neutralny, dlatego pasuje do wielu różnych dań. Co więcej, przejmuje szybko smak przypraw, których używamy. Może stanowić podstawę posiłku, zastępując porcję mięsa, lub być dodatkiem np. do sałatki. Najczęściej znaleźć możemy tofu naturalne [...]
[...] naturalne składniki, niska zawartość cukru, niska zawartość tłuszczów nasyconych, bez konserwantów, bez barwników, bez wzmacniaczy smaku. Wiadomo, że same hasła to nie wszystko, liczy się także skład, wygląd i smak. Danie Spróbuj Wege - tajskie z kuskusem perłowym i ananasem to świetna opcja dla miłośników kuchni orientalnej. Szczególnie [...]
[...] i środkowy. Adaptacja wiąże się z odczuwaniem bólu, ale szybko można się do niego przyzwyczaić. https://www.youtube.com/watch?v=p6Czqydixv0 Film: chwyt zamkowy (hook grip) wszystko o tym, jak wykonać. Martwy ciąg chwytem zamkowym - zaangażowane mięśnie Mięśnie tylnej części uda (dwugłowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty) Mięśnie prostowniki [...]
[...] całe mleko. Na suchej patelni uprażyć 100 g wiórek. Uwaga by nie spalić. Powinny mieć lekko pomarańczowy odcień. Do przestudzonej kaszy dodać połowę uprażonych wiórek i wszystko dobrze zblendować. Kolejno dodać : resztę uprażonych wiórek, masło migdałowe, miód, mąkę kokosową i izolat. Wszystkie składniki dobrze połączyć. Odstawić na około [...]
[...] od pestycydów. Jeśli chodzi o przygotowanie posiłków, to zazwyczaj stosuje się kilka metod, m.in. wyciskanie, mieszanie, moczenie, kiełkowanie itp. W zasadzie dozwolone jest wszystko, co nie wymaga obróbki termicznej. Co jedzą witarianie? Podstawą diety witariańskiej są produkty pełnoziarniste oraz roślinne, zatem nic dziwnego, że na listach [...]
[...] Biedronka zawsze jest spory wybór i tam właśnie dojrzałam opakowanie z różową pastą. Sam kolor przyciąga wzrok, a smak trzeba przyznać, jest równie ciekawy. Właściwie wszystko tu jest na swoim miejscu. Smak ciecierzycy? Jest. Buraka? Jest. Wyczuć można także nieco ocet. Testując dany produkt, nie da się ominąć tabelki ze składem. Co [...]
[...] ryzyko śmierci, w porównaniu do nieaktywnych fizycznie. Komentarz Trening w weekendy jest lepszy niż całkowita bezczynność. Jednak cytowane badanie wskazuje, że mimo wszystko regularna aktywność fizyczna (w ciągu dni roboczych i w dni wolne) jest lepsza, a ryzyko śmierci jest znacząco niższe w porównaniu do weekendowego trybu ćwiczeń (1-2 [...]
[...] są jak najbardziej w porządku: warzywa, olej rzepakowy, ananas. Jednak potem pojawia się cukier i to hasło „przyprawy” - nie wiemy tak naprawdę, co zostało dodane. Mimo wszystko skład jest krótki, prosty, co przemawia na jego korzyść. Wege pasta ma sporą zawartość błonnika, natomiast dość mało białka, dlatego, jeśli planujesz np. na [...]
[...] na placek o grubości około 5 mm. Ciasto smarujemy sosem - nie smarujemy brzegów, i na połowę ciasta wykładamy szpinak, sery i pomidory. Możemy oczywiście doprawić wszystko oregano czy bazylią. Składamy ciasto na pół i zawijamy dokładnie brzegi. Pieczemy 20 minut w temperaturze 200 stopni. Wartości odżywcze: Cała porcja to: 600 kcal. [...]
Aminokwasy pełnią ważną rolę w hipertrofii mięśni, w regeneracji po wysiłku i w podtrzymaniu zdolności wysiłkowych sportowca. To jednak nie wszystko. Komentarz Biorąc pod uwagę, iż większość ludzi ma w jakimś stopniu uszkodzoną wątrobę, tylko o tym nie wie (wcale nie musi się to manifestować do momentu, gdy jest już za późno). Jak stwierdził w [...]
